يزينهم😍 وش احلا عائله؟

-
يزينهم😍
وش احلا عائله؟


١-عائلة بهار و صرب
٢-عائلة هدييجه و انور😂
٣-عائلة جاله و موسى
٤-عائلة يليز و تيومان



تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

أربعة حلول مفيدة في علاج الإمساك التي لا تحب في العادة أية ضغوط

-
صورة
علاج الامساك في 4 خطوات ناجعة علاج الامساك بالطب البديل فكري باستعمال الخمان الأسود أو البيلسان، فهو يعزز وظائف التبرّز التوتر والضغط النفسي، وتغيير النظام الغذائي، عوامل مؤثّرة على الأمعاء التي لا تحب في العادة أية ضغوط. إليكِ في ما يلي أربعة حلول مفيدة في علاج الإمساك: 1- الخمان الأسود أو البيلسان يوصف في حالات احتقان الأمعاء، حيث يعزز وظائف التبرّز والتخلص من الفضلات، لأنه يساعد في تحلّل المواد العضوية، والتفكك السريع للأطعمة. كيف يُستخدم؟ ضعي 5 نقاط في كوب من الماء، واشربي قبل موعد النوم لمدة 5 أيام. وإذا لم تشعري بالتحسن زيدي الكمية إلى 10 نقاط. منتجات جاهزة للاستخدام الخمان الأسود من "هيربال جيم" Herbalgem متوافر في المتاجر العضوية. نصائح إضافية: • يفضل تناول الوجبات في ساعات محددة، فالأمعاء لا تحبّ تغيير إيقاعها المعتاد. • قوّي عضلات البطن بممارسة النشاط الرياضي والمشي، وركوب الدراجة وغيرها من الأنشطة البدنية. • مارسي التنفس من البطن لمدة 5 دقائق بعد كل وجبة، كما أنّ الضحك بمثابة تدليكٍ طبيعي فاعل. 2- البروبيوتيك هذه ...
قراءة المزيد